Ou melhor, como dar aquele "carrinho assassino" rsss... Todos sabemos o quanto é difícil começar uma dieta (ou reeducação alimentar, que seja) tendo que passar por situações que fogem do nosso controle, principalmente as que envolvem pessoas e comida.
Existem duas situações neste caso. A primeira, quando a gente comunica pra toda torcida do Flamengo que começou uma dieta. Vira o assunto da semana, seja no escritório, em casa, na escola. "Viu só, a fulana tá de dieta de novo? hahaha, será que dura até sexta?"... ou então "Ah pára, come só um pedacinho.. um pouquinho só não vai te fazer mal". Quem falou? Vai sim, vai me fazer comer não só esse pedacinho, mas outro pedacinho, depois mais um pedaço.. e por fim lá se foi o pé na jaca.
A outra situação é quando tentamos disfarçar... não comentamos nada sobre a dieta, e aí parece que de uma hora pra outra, exatamente no dia em que você resolveu começar de novo, TOOOODOO mundo resolve fazer aniversário, festa infantil, chá de panela, casamento, formatura, despedida, sushi da mulherada, churrasco, jantinha, happy hour e aí... ferrou de novo. :(
Céus, por que as vezes parece tão impossível?
Bom, aí entram as pessoas. O que acontece quando falamos explicitamente que estamos de dieta? A sogra aparece de surpresa com aquele bolo (que ela nunca faz), sua mãe resolve fazer o seu prato preferido... o namorado traz uma caixa de bombons que você adora.. e a colega de trabalho passa o dia INTEIRO (afinal, tem que comer de 3 em 3 horas.. rsrsrs) oferecendo bolachinha, salgadinho, bala, chiclete, pão de queijo, refrigerante... vixe, isso quando não tem alguém de aniversário e você ainda tem que entrar no "racha" da torta. Que infortúnio!
O ser humano sente prazer vendo a desgraça alheia. Tanto é verdade que, quando alguma coisa ruim acontece, sempre aparece alguem dizendo "ahhh, mas poderia ser pior". Sério! Mas por quê eu tô falando isto? Bem, ignore o fato de que estas pessoas são suas amigas, parentes, etc... e querem o seu bem. Especialmente os pais e irmãos, ok... aquela história de amor incondicional de família e bla-bla-bla... abstraia tudo isso, pense apenas no "ser humano" de maneira geral. Adora ver o outro sofrer, perder, desistir.
Por este motivo, é tão grande a insistência deles quando anunciamos a nossa dieta. Parece que vira uma questão de honra, um desafio de vida ou morte conseguir arruinar com nossos planos. Afinal de contas todos nós temos planos.... e todos temos nossas limitações, ou seja: Se eles não conseguem se comprometer com os objetivos deles, por quê vão querer assistir a nossa vitória? Entenderam onde eu quero chegar? Isso pode ser consciente ou não, o fato é que vão nos testar o tempo todo... oferecendo comida, falando de peso, medidas, beleza... sendo até irônicos muitas vezes.. até que consigam nos tirar toda a paciência e o último fio de motivação que nos resta. E o resultado? Ansiedade, pé na jaca e frustração. Ponto para a torcida-contra!
O QUE FAZER?
A partir de agora, você vai vestir a camiseta do seu time e vai defendê-lo e lutar por ele até conseguir alcançar a sua meta. Ao encontrar o adversário, cumprimente-o educadamente e mentalize o início da partida. O que é mais importante? Comer o que está sendo oferecido (e ver o adversário comemorando o gol!) ou comemorar a SUA VITÓRIA por ter resistido com àquele momento? ;)
- Tenha SEMPRE uma carta na manga, um lanche saudável na bolsa ou mochila.
- Se vierem te oferecer doces de forma insistente, não precisa ficar com vergonha nem querer disfarçar... diga apenas que agradece pois você acabou de comer uma barra de chocolate "deeeeeeesse tamanho" (exagere mesmo!) e que não entra mais nada na sua barriga. Se você tiver falado que está de dieta, então diga que já comeu sua fruta/cereal/barra ou seja lá o quê for. Ainda pode terminar a frase com um "poxa, que pena.. se eu soubesse que vc ia oferecer isso, eu nem tinha feito meu lanche... ohh, fica pra próxima".
- Se rolar happy hour, jantar, formatura, ou qualquer outro evento, prepare-se antes. Faça o lanche da tarde normalmente e mentalize antecipadamente a quantidade de comida que vai ingerir no local. Sirva-se de pequenas porções e coma beeeem devagar. Leve "duas horas" para comer um bombom. Se for um bar com petiscos, evite as opções de frituras e não exagere na bebida alcólica.
- Vale apelar também. Uma vez acordei decidida a emagrecer, começar uma dieta. No M-E-S-M-O dia, uma tia que eu não via há tempos me intimou para o seu "chá de aniversário". Chegando lá, no fim da tarde, dei de cara com milhões de salgadinhos (fritos!) e todas as tortas imagináveis. Não botei absolutamente nada na boca e sabem qual foi a desculpa? Falei que estava de jejum porque faria exame de sangue no dia seguinte de manhã... hahahaha, foi uma maravilha, ninguém podia insistir comigo.
E você, qual foi a "loucura" que já fez para conseguir se manter na dieta?
Bjos e bom final de domingo!! ;o)
